co dalej

to co dalej stosowac antosa plan?

[...] 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Wszystko bardzo ładnie trzymane,rano nawet trochę bylem niedojedzony,ale w niedziele waga i ona wszystko zweryfikuje co dalej:-)) Panowie!!!dziękuje wszystkim tym którzy na mnie glosowali tutaj w ankiecie i w IHS na batoniki!!! staram się jak mogę sam dla siebie i dla was by nie wiało tu [...]

[...] maszynie na (4 głowe) 2x20 20x to samo tylko na odwrót na )2 gowe) 2x10 20x Aero (30 min) był to różny ruch 7 dzień redukcji dzisiaj pospałem troche dłużej ;/ 9;30 omlet z 3 jaj z majonezem i 50g ryżu 12;20 50g ryżu 60g piersi z kurczaka o 16 zjem omlet z 3-4jaj motywacja na - nic efektów nie widać wiem dopiero 1 tyg zobaczymy co dalej będzie..

no no pomyslimy co dalej :-))

No to mogę jeszcze pociągnać trochę to mono tak do świąt, ale co dalej ? A nie lepiej zamiast beta alaniny i argininy po prostu wziąć BCAA ?? zastanawiałem się tez czy może zamiast tego bcaa wziąć purple wraath --->> http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html

Forum szwankuje w nocy:-| Prośbę mam wielką o poradę co dalej robić. Wg mnie to jakoś ta redukcja mi nie wychodzi:-( Jak uda mi się zrobić mały krok w przód, to zaraz zrobię dwa w tył i tak w kółko... Poniedziałek DNT Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka Suplementy: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae873c6d3bf4353b52b79a782be5066.png Wtorek DT [...]

dieta do działu odżywianie , jak i wszystkie wątpliwości żywieniowe . nie nie będzie dobry 4 tygodnie zrób najprostszą podstawę i wtedy można myśleć co dalej . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

Zaraz wyjeżdżam z domu,wieczorem będę już wiedział jak i co dalej...? Cholera w koszulce nie wyciskałem już prawie 1,5 roku...

ale dlaczego ty cały czas robisz to samo i tak samo? np pompki na kolanach.. i co dalej? zadnego postepu w treningu zadnego w wymiarach a skończysz tym ze bedziesz cieła kalorie . no tez tak mozna tylko szkoda nei wykorzystac pierw innych mozliwosci

to nie kończ, korzystaj , sama sie zakonczy za pare tygodni, ibędziemy sie zastanawic co dalej jaka kalorycznosc na powrót :-) Przy twoim wzroście to do 60cm w pasie mozesz bez łaski dązyć. a jak na koniec połaczysz swoje zdjecia z poczatku i konca to bedzie dziki szał 8-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-08 10:54:07

wypelniam go i co dalej?

[...] -arnoldki 5.triceps-francuskie sztangą leząc 6.biceps-uginanie ze sztanga siedzac 7.przedramie-uginanie nadgarstkow stojąc ze sztanga za dupskiem 8.łydki -siedzac lub stojac 9.brzuch sklony tułowia lub wznosy nog na ławce skosnej wszystko gdzies w 1-3 seriach i 15p co dalej to czas pokaze Zmieniony przez - czung w dniu 2012-12-09 01:39:33

Wcinam tego wariata już 3 tygodnie , w sumie jestem zadowolony , aktualnie biorę po półtora tabletki dziennie + od wczoraj kreatyne zobaczymy co dalej się będzie działo. Sa Efekty uboczne + pozytywne. Mega POMPA , SIŁA oraz kabelki wychodzą nieziemsko. Uboczne diody wychodzą , pobudzenie a za chwile zamułka.

No to mnie zmartwiliście teraz %-) Penn jak Penn,ale Shoguna byłem bardziej pewien.Wieczorem obejrzę,bo znów miałem mało czasu i jeszcze ostatnia gala "leży" Shogun cały czas "w kratke" czyli teraz musi wygrać %-) W L W L W L W L :-PP . Kto teraz na Bensona? Ciekaw co dalej z SHo,bo koniec kariery się chyba zbliża,a przynajmniej w UFC.

Chyba, że wcześniej Benson pójdzie do WW ;-) trzeba poczekać na rozwój sytuacji, przede wszystkim na razie mamy walke Aldo-Edgar :-D i trzeba sie z niej cieszyć i ją obejrzeć. A co dalej z Jose, to zależeć będzie pewnie mocno od jej przebiegu.

Zrozum, że nie przyjmę na siebie odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Fizjo po dokładnym przebadaniu zaleci co dalej, powie też czy i jak możesz trenować siłowo.

Najpierw wyniki podaj później się dogada co dalej :)

OK dziękuje za odpowiedź przyda się każda wskazówka. Mocz i białko w moczu raczej ma ok bo lekarz spojrzał w badania i powiedział że tu jest dobrze. Zobaczymy co dalej lekarz zleci... ja swoją drogą wybiorę się z nim porozmawiać chyba mimo tego że ciągle zalatany i niebardzo rozmowny jest.

[...] jakby w domu były jakieś ekscesy. Żony nie wypisali teraz zostało dużo mniej pacjentów i mają bardzo duzo czasu dla niej i jej to naszczęście nie dopadło. Zobaczymy co dalej. Żonę wypiszą dopiero jeżeli temperatura i ciśnienie będą prawidłowe przez 3 dni kolejno. Także chyba nie wyjdzie tak prędko jak myślała bo przyjechała tam w piątek a [...]

[...] ale wzgledem wagi juz obciałem kilku krotnie ww poniewaz na samym poczatk zaczynałem od 100 gram platkow ryzu i obcinalem okolo 5 razy ww po 10 gram wiem mniej wiecej co dalej takze jak bede mial watpliwosci bede pisal dziekuje za pomoc A jezeli chodzi o posilek po treningowy to zostawic narazie te 50 gram racja ? Zmieniony przez - [...]